体調不良は運動不足のせいでした

腰が痛くなったり、背中が痛くなったり、
ちょっと食べ過ぎると息苦しくなるし、
首や肩は常に凝っていて、昼間はやたら睡魔に襲われ
無理して目を開けようとしていると
そのうち頭痛に襲われたり・・・
このところ、どうも身体の調子がパッとしなくてイライラしておりました。

そんななか、
昨日は、広報のご協力をさせていただいている埼玉県加須市の
Wakui Museumが一周年を記念して「健康加圧クラブ」をオープンしたので
早速健康チェックを受けさせてもらってきました。
身体に微量の電流を流し、そのインピーダンス（抵抗）で
病気になりそうな箇所があればそれを特定してもらうのですが、
幸い、大きな問題はなく、コレステロールと体脂肪が高いので
努めて運動をするようにという注意を受けました。
運動で汗をかいて、全身の血行を良くすれば不調なんてなくなっちゃいますよ、って。
それから、クラブ内に設置されたマシンや、ウエイト、バランスボールなどで
久しぶりに身体を動かしましたが、気持ちよかったぁ。
そう、この身体を動かしたときの爽快感、暫く忘れていました。

そして、今日は早速、1時間ほど、近所を軽くWALK & RUNしてきました。
すると、こんな素敵な庭園を見つけました。
新江戸川公園です。今日のところは、あまり奥には入らなかったのですが
都会のど真ん中にこんな緑の深い、気持ちの良い場所があるなんて、全然気づきませんでした。
目白の椿山荘のすぐ近くです。
今後の運動の良い励みになりました。



おかげさまで、まだ爽快感は続いています。
そういえば、腰痛も首や肩の凝りもないです。
確かに、私の場合、運動不足が諸悪の根源なのでしょうね。

これから、ちょっと真面目に身体を動かして、心身のパワーアップを図ろうと思います。
また経過報告しますね！